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國際上關(guān)于茶與健康的課題，研究最多的就是綠茶。

要說綠茶的保健功能這么受重視，歸根結(jié)底還是由于綠茶沒有經(jīng)過發(fā)酵，最大程度地保留了茶樹鮮葉中最原始的物質(zhì)。

正是因?yàn)檫@些神奇的物質(zhì)，讓綠茶有著其他飲料不具備的健康保健功效，從1980年代日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)綠茶的抗癌功效以來，綠茶的保健作用被茶友們廣泛認(rèn)知。我們一起來看看，這神奇的綠茶吧。

【資料圖】

一、能夠延緩衰老

茶葉里邊含有一種名叫茶多酚的物質(zhì)，具有很強(qiáng)的生理活性和抗氧化性，所以它可以有效的抗衰老，茶葉可以算得上是人體自由基天然的清除劑。

二、綠茶可以抑制心腦血管疾病的發(fā)生

這是因?yàn)椴瓒喾涌梢源龠M(jìn)體內(nèi)的脂肪代謝，然而脂肪正是造成人體三高等主要原因，三高很容易造成心腦血管，所以經(jīng)常飲用綠茶對于預(yù)防心腦血管非常有幫助。

三、可以預(yù)防癌癥的發(fā)生

茶葉里邊含有的茶多酚可以防止很多種可能致癌的曲子在體內(nèi)生成，而且它對于多種癌細(xì)胞有一定的殺傷力。

四、可以消炎止瀉

茶多酚有著非常明顯的殺滅，抑制病毒的作用，在醫(yī)學(xué)上人們已經(jīng)將它運(yùn)用在了治療流感，痢疾等病癥，效果非常好。

五、能夠美容養(yǎng)顏

使用茶葉美容養(yǎng)顏，主要的方法是使用它來洗臉，這樣可以起到控油和收縮毛孔的效果，可以防止皮膚老化，對于減少紫外線對皮膚的傷害也有很好的效果。

六、提神醒腦

茶葉里邊含有一定的咖啡堿，咖啡堿可以增強(qiáng)大腦皮層的興奮，促進(jìn)神經(jīng)中樞處于興奮的狀態(tài)，達(dá)到清心，提神的效果。

七、保護(hù)牙齒

茶葉屬于堿性飲品，而且里邊含有一定量的氟，可以減少人體對于鈣質(zhì)的吸收，所以它對于防止齲齒，保護(hù)牙齒都有很好的效果。

盡管綠茶中富含各種各樣的有益成分，但仍然有不適合飲用綠茶的人群。

感冒發(fā)熱、腎功能不良、習(xí)慣性便秘、消化道潰瘍、神經(jīng)衰弱者以及孕期、哺乳期、經(jīng)期婦女等不適宜飲用綠茶，所以還是要針對個(gè)體生理特征，有所取舍。

茶并非藥，只是在調(diào)節(jié)我們生活情趣的同時(shí)，附加了難得的健康價(jià)值。飲茶要有好的心態(tài)，心態(tài)對了，茶味就對了。